Thay Bo - was ist das eigentlich?

Thay Bo ist eine erstaunliche Mischung aus Karate, Boxen, Aerobic und Tanz, perfekt zu einem umfassenden Fitnessprogramm verschmolzen:

Ursprünglich hieß diese Sportart Tae Bo. Da aber aus markenrechtlichen Gründen der Name Tae Bo geschützt ist, haben wir diese Sportart Thay Bo genannt. Es gibt viele weitere Institutionen, die ähnlich aufgebaute Kurse unter anderen Namen (z.B. Thai-Fit, Thai Bo, Tai Bo) anbieten.

Thay Bo verbindet Elemente aus Aerobic, Tanz, Tai-Chi, Karate, Boxen und Tae-Kwon-Do.
Tae ist das koreanische Wort für Fuß und Bo steht für Boxen.
Wie in diesen Kampfsportarten gibt es im Thay-Bo verschiedene Kicks und Punches, also Fausthiebe und Fußtritte ohne Körperberührung.
Diese werden wiederholt und in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt.

Die rasante Kombination von Kampfsportbewegungen und Tanzschritten zu schneller Discomusik soll nicht nur Spass machen sondern verspricht auch sportlichen Erfolg. Dadurch wird auch das Herz Kreislauf-System positiv beeinflusst und außerdem Koordination, Beweglichkeit und körperliche Balance verbessert

Es ist besonders geeignet für Teilnehmer / innen die ohne aufwendige Choreographie ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und Muskulatur erhalten und kräftigen wollen.
Neben seinen positiven Trainingseffekten fördert Thay Bo besonders die Gruppendynamik.
Der Einsatz von moderner Musik bietet diesem Training einen weiteren Motivationsfaktor.
 

Seit 2003 gibt es Thay Bo im Judo / Ju-Jutsu Verein. Geleitet wird diese Gruppe von Nadine Vagneux.